调查称港人爱美白节食 缺钙严重易患骨质疏松

  • June 20, 2013
  • By 中国新闻网
  • Editor: wulixia
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香港骨质疏松基金会调查发现市民每日钙摄取量较世卫建议为低。来源:香港《文汇报》

香港骨质疏松基金会调查发现市民每日钙摄取量较世卫建议为低。来源:香港《文汇报》

        中新网6月20日电据香港《大公报》报道,调查发现香港人患上骨质疏松症风险较其他国家高。世界卫生组织建议市民每日平均要摄取1000毫克钙,但调查发现香港市民每日平均只摄取574毫克钙,其中年轻一代最忽略钙质需要,主要因为市民注重美白,晒太阳不足,以及不健康的饮食习惯,使钙质摄取量低。

       香港骨质疏松基金会在全港18区,共访问了1300名市民,发现市民每日钙摄取量较世卫建议为低,与英美国家比较,香港市民每日摄取量较世卫建议量少约400毫克。调查指出,市民大多注重美白,缺乏日晒,建议每日吸收15分钟阳光,使身体制造足够维他命D,因维他命D有助人体吸收钙质。女性热衷于减肥,选择节食,期间通常会摄取钙质不足,因此较容易患上骨质疏松症。

       香港人生活紧张,白领更很多时会咖啡在手。调查指出,有28%受访者会选择饮用咖啡去吸收钙质,但咖啡中含有咖啡因会令钙质流失。注册营养师刘立仪表示,咖啡内的牛奶只含有非常少量钙质,而每日饮3杯咖啡更可能会令钙质流失更多。她称,不少人用节食方式去减肥,但如身高体重指数低于18.5,就会增加骨质疏松风险。刘立仪建议市民,多食豆腐、深色蔬菜都有助吸收丰富钙质。她又指,如市民一日吸收过多钙质,或会导致便秘及患上肾石的风险。

       香港骨质疏松基金会副会长郭慧良表示,骨质疏松可带来关节、髋关节或脊椎断裂、或因脊椎弯曲而失去活动能力和无法弯腰。

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调查称港人爱美白节食 缺钙严重易患骨质疏松

  • 2013-06-20 来源:中国新闻网
  • 香港骨质疏松基金会调查发现市民每日钙摄取量较世卫建议为低。来源:香港《文汇报》

    香港骨质疏松基金会调查发现市民每日钙摄取量较世卫建议为低。来源:香港《文汇报》

            中新网6月20日电据香港《大公报》报道,调查发现香港人患上骨质疏松症风险较其他国家高。世界卫生组织建议市民每日平均要摄取1000毫克钙,但调查发现香港市民每日平均只摄取574毫克钙,其中年轻一代最忽略钙质需要,主要因为市民注重美白,晒太阳不足,以及不健康的饮食习惯,使钙质摄取量低。

           香港骨质疏松基金会在全港18区,共访问了1300名市民,发现市民每日钙摄取量较世卫建议为低,与英美国家比较,香港市民每日摄取量较世卫建议量少约400毫克。调查指出,市民大多注重美白,缺乏日晒,建议每日吸收15分钟阳光,使身体制造足够维他命D,因维他命D有助人体吸收钙质。女性热衷于减肥,选择节食,期间通常会摄取钙质不足,因此较容易患上骨质疏松症。

           香港人生活紧张,白领更很多时会咖啡在手。调查指出,有28%受访者会选择饮用咖啡去吸收钙质,但咖啡中含有咖啡因会令钙质流失。注册营养师刘立仪表示,咖啡内的牛奶只含有非常少量钙质,而每日饮3杯咖啡更可能会令钙质流失更多。她称,不少人用节食方式去减肥,但如身高体重指数低于18.5,就会增加骨质疏松风险。刘立仪建议市民,多食豆腐、深色蔬菜都有助吸收丰富钙质。她又指,如市民一日吸收过多钙质,或会导致便秘及患上肾石的风险。

           香港骨质疏松基金会副会长郭慧良表示,骨质疏松可带来关节、髋关节或脊椎断裂、或因脊椎弯曲而失去活动能力和无法弯腰。

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